О пользе семечек говорит их богатый состав: аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамины поддерживают наше здоровье. Но в некоторых случаях вред семечек не оставляет сомнений, хотя на первый взгляд может казаться и неочевидным. В этой статье я расскажу, кому и почему вредны семечки, в каких случаях они могут быть действительно опасны. Калории Семечки — высококалорийный продукт: 580 калории на 100 г. Это почти треть суточной нормы взрослого человека. Учитывая, как "затягивает" поедание семечек, редко кто ограничивается такой порцией...

Семечки – продукт, издавна употребляемый на Руси. Считается, что семечки содержат ряд витаминов (А, D, Е) и такие полезные для человеческого организма вещества, как магний и полиненасыщенные жирные кислоты. И это действительно так, только относится это к сырым семечкам, т.е. не подвергнутым тепловой обработке. Жареные же семечки уже не содержат полезных веществ, так как при нагреве они разрушаются практически полностью. Поэтому при употреблении в пищу жареных семечек организм не получает никакой пользы...