Мария Ивановна привыкла списывать всё на возраст. «После шестидесяти у всех то же самое», говорила она соседке. Утром — резкий подъём с кровати, и мир плывёт перед глазами. На прогулке — сердце начинает стучать чаще обычного. Вечером — ноги тяжёлые, будто налитые свинцом. Таблетки помогали ненадолго, но ощущение, что давление «гуляет само по себе», не отпускало. В какой-то момент стало страшно: а что, если однажды это головокружение закончится падением? Тогда она решила попробовать простые шаги...

После 50 лет многие начинают замечать: то давление нормальное, то вдруг повышается, а потом снова падает. Врачи называют это «лабильностью артериального давления». Часто люди списывают всё на стресс, возраст или «нервы». Но истинных причин гораздо больше. И главное — не всегда нужно сразу бежать в аптеку за таблетками. Многие думают: «Ну поднимется до 160, потом снова спадёт, значит не страшно». Это ошибка. Резкие колебания бьют по сосудам и сердцу сильнее, чем постоянно высокое давление. Риск инсульта, инфаркта и разрыва сосудов в мозге возрастает в несколько раз...