– Лена, доброе утро! Расскажи мне подробно, что у тебя запланировано на сегодня. Елена взглянула на телефон – ровно восемь утра. Как всегда. Галина Ивановна звонила каждый день в одно и то же время уже полтора месяца. – Доброе утро, Галина Ивановна. Сейчас собираюсь на работу, потом... – Во сколько выходишь из дома? Во сколько будешь на работе? Что на обед? Во сколько домой? Мне нужно точно понимать твой распорядок. Елена прижала телефон к уху и закрыла глаза. Андрей уже ушел – у него сегодня рейс в область...

Поговорим о том, почему вы чувствуете хаос, даже когда всё под контролем Ответьте на вопрос: Как начался ваш день сегодня? ☀️ Вы проснулись от будильника. Что сделали первым делом? Вариант А: Схватили телефон, проверили сообщения, новости, соцсети. Потом, не вставая с кровати, еще 20 минут листали ленту. Вскочили в последний момент, наспех умылись, кофе на бегу, выбежали из дома... Вариант Б: Выключили будильник, потянулись, встали, открыли окно. Сделали несколько глубоких вдохов. Умылись прохладной водой...