Каждый из нас время от времени испытывает плохое самочувствие, и это может быть вызвано различными факторами. Некоторые из них являются временными и проходят без особых последствий, но другие могут требовать более серьезного внимания. В этой статье разберу распространенные причины плохого самочувствия и как справиться с ними. 1. Сон Одной из главных причин плохого самочувствия является недостаток сна. Сон играет важную роль в нашей общей физической и психической форме. Недостаток сна может вызвать усталость, раздражительность, снижение концентрации и нарушение работы иммунной системы...

Сегодня на севере и северо-западе, а также в средней полосе России воцарилась пасмурная и дождливая погода. На фоне этого у многих может болеть голова и наблюдаться плохое самочувствие. Перепады температур негативно сказываются на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. В межсезонье важно прилагать максимум усилий для укрепления иммунитета: заниматься спортом, увеличить потребление фруктов и овощей. Если пренебрегать профилактикой заболеваниям, высока вероятность обострения хронических заболеваний и возникновения простуд...