Память подводит, давление скачет, сосуды “шалят”? А ведь хочется как раньше — быстро соображать, не забывать, зачем зашёл в комнату, и не искать очки… на голове. Можно ли прожить почти 90 лет в ясном уме и крепком теле? Можно. И это не волшебство. Это привычка. Привычка исключить 5 продуктов, которые сужают сосуды, как новые джинсы после стирки. ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела О них и рассказала нам 87-летняя терапевт с полвека врачебного стажа...

Вы встретили его взгляд, обменялись номерами. Он пишет: «Было приятно познакомиться». Вы смотрите на экран и думаете, что ответить. И тут включается внутренний саботажник. Тот, кто шепчет: «Напиши, что тоже думаешь о нем», «Покажи, какая ты заботливая», «Не будь холодной». Через час он не отвечает. Через день — тишина. А вы листаете переписку и не понимаете: что пошло не так? Чаще всего проблема не в том, что вы написали слишком мало. А в том, что написали слишком много не того. Есть фразы, которые действуют на мужской интерес как ледяная вода на огонь...