«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

У каждого из нас бывают дни, когда больше всего на свете хочется лечь и отдохнуть. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉При снижении веса у большинства моих пациентов есть четкий план питания и чёткий график тренировок. А на эти планы и графики ещё накладывается работа и семья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸И иногда пациенты пишут <Доктор, я очень устал, у меня правда нет сил, не могу пойти на тренировку.. можно, я сегодня отдохну?>.. пишут... и ждут мой ответ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Большинство пациентов думает, что, если они пишут врачу о том, что сегодня нет сил, то врач будет ругать и заставлять идти в тренажёрный зал...