Надоело, что тебя в лучшем случае хватает на работу-дом, а больше ничего и не хочется? Почему-то считается, что это ок. Что-то вроде нормы: «ой, да у всех сейчас так!». Ипотека, кредит, 2 работы, начальник-удод, дети, собака. Нормально. Нет. Нормально - просыпаться свежим, бодрым и счастливым.  Вспомните, как маленькие дети радуются утру. Прыгают с кровати с горящими глазами.  Весь день носятся, как угорелые. А вечером спать не загонишь, потому что жизнь слишком интересная, чтобы тратить её на сон...

Как выйти из круга усталости и прокрастинации и восстановить внутренний ресурс Вы замечаете, что с годами энергии становится меньше? Планы есть, а вот сил и желания действовать - нет. Это важный сигнал от нервной системы: ресурсы на исходе. Пора на перезагрузку. Почему пропадает энергия? Когда внутренний ресурс иссякает, любое действие кажется неподъемным. Это не лень, а истощение. Возникает замкнутый круг: усталость ведет к прокрастинации, а бездействие усиливает чувство вины и бессилия. Как работает...