Привет, друзья! 😴🌙 Знакомо это чувство? Будильник не звонил, но вы резко открываете глаза. На часах 03:17. В голове тишина, но сердце колотится. Мысли начинают роиться: «А я отправил отчет?», «А что если не получится?», «Завтра важный день». Вы ворочаетесь, считаете овец, смотрите в телефон... И понимаете: сон ушёл. На канале «Мастер Сна» мы уже разбирали нормы сна, но сегодня коснёмся самой болезненной темы — ночных пробуждений. Почему это происходит именно ночью? И главное — как уснуть обратно,...