Цифровые нити пронизывают ткань наших отношений, молчание телефона звучит оглушительно. Мы смотрим на экран, на иконку с его именем, и в голове разворачивается целый детективный роман. Он видит сообщение. Он точно видит. Почему же молчит? Этот вопрос, знакомый многим, становится источником тревоги, неуверенности и, в конечном счете, разрушает то, что мы так отчаянно пытаемся построить. Как консультант, проводящий бесчисленные часы на сеансах своих клиентов и за чашкой кофе в тихих уголках города, я могу сказать вам: чаще всего это молчание — не безразличие...

Тишина, которая говорит. Почему практика молчания — это суперсила для вашей психики В нашем мире звуковое пространство давно стало полем битвы. Уведомления, фоновая музыка в магазинах, разговоры, бесконечный новостной шум - наш мозг почти никогда не остается в тишине. Мы боимся ее, мы заполняем ее подкастами и музыкой, не давая себе ни секунды покоя. Но с точки зрения психологии, целенаправленная практика молчания — это не просто отдых. Это мощный инструмент глубокой перезагрузки и трансформации...