Представьте ситуацию: вы измеряете давление, и тонометр показывает цифры выше 130/85. Знакомая тревога? А теперь представьте, что вы можете повлиять на эти цифры не с помощью аптечных упаковок, а меняя свои ежедневные привычки. Звучит как фантастика? Современная кардиология утверждает: это реальность. Более того, для миллионов людей с мягкой и умеренной гипертонией изменение образа жизни может быть настолько эффективным, что необходимость в лекарствах просто отпадает. Сегодня мы поговорим о том, как наука подтверждает связь между нашим поведением и давлением...