Почему и при каких обстоятельствах сдуваются батарейки на телефоне и ноутбуке.
Мышцы сдуваются, если перестать тренироваться. Почему? Какая пауза будет полезной для результатов, а от какой мышцы совсем исчезнут?
Хуже всего – в старости и при болезни. Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда вашей физической форме? Как избежать значительного уменьшения мышц в это время? Как не потерять мышечную форму на больничном или в старости? Немного физиологии, без которой невозможно понять процесс изменения мышц Волокна скелетных мышц нашего организма можно классифицировать на два типа. Основная функция волокон типа I – выполнение длительной работы, поэтому их еще называют медленными. Волокна II типа, наоборот,...
Анаболический откат: почему мышцы сдуваются
В мире бодибилдинга, где стремление к идеальной физической форме является движущей силой, тема анаболического отката вызывает трепет и беспокойство. Что это такое? Почему набранные с таким трудом мышцы "сдуваются" после прекращения приема анаболических стероидов (ААС)? И самое главное, как минимизировать эти потери и сохранить достигнутый прогресс? Эта статья посвящена детальному разбору этого сложного и многогранного явления. Мы рассмотрим физиологические механизмы, лежащие в основе отката, проанализируем...