Здравствуйте. Меня зовут Скипенко Тимофей Олегович, я врач травматолог-ортопед. Ко мне часто приходят пациенты, которые искренне верят, что приседания — это прямой путь к артрозу коленных суставов. «Доктор, я перестал приседать, колени поберегу» — слышу я регулярно. А потом эти же люди жалуются на боль в спине и слабые ягодицы. Так кто же прав? Убивают ли приседания колени или, наоборот, укрепляют их? Сегодня я разложу этот вопрос по полочкам, опираясь на анатомию и биомеханику, и дам пошаговый чек-лист безопасного приседа...