Тянущая или ноющая боль под коленом часто мешает полностью выпрямить ногу. Такие ощущения могут давать разные ткани, а упражнения обычно переносятся мягче. Меня зовут Иван Кузнецов, я тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка без фигни»: показываю и рассказываю про простые упражнения для здоровья. Боль под коленом при разгибании — частая жалоба у людей, которые много сидят, мало двигаются или, наоборот, перегрузили ногу на даче, в ходьбе, на лестнице. Ощущения могут быть разными: натяжение, ломота, укол, стягивание сзади...