ПОЧЕМУ ЩЁЛКАЮТ СУСТАВЫ: норма или «первый звоночек»? Простая инструкция, как не довести до артроза Знакомо? Приседаешь — колено похрустывает. Разминаешь шею — раздается щелчок. Дергаешь пальцем — снова тот самый звук. Первая мысль: «Всё, начинается артрит!» Сразу скажу: в 99% случаев это не так. Но почему щелкают суставы и когда действительно пора бить тревогу? Разбираем по косточкам (в прямом смысле). Что на самом деле происходит внутри? 3 основные причины 1. Пузырьки газа (самая частая и безобидная причина)...

ПОЧЕМУ ЩЕЛКАЕТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ? 🦵🔈 Многие жалуются: «Иду или делаю упражнение — и тазобедренный сустав щёлкает. Это опасно?» 📌Чаще всего причина — подвздошно‑поясничная мышца. Она проходит от поясницы к бедру и при её укорочении или перенапряжении начинает «перескакивать» через костные структуры. Что это значит: – мышца перегружена из‑за сидячей работы или однообразных движений, – таз теряет стабильность, – появляется щелчок, иногда с болью или ощущением «заклинивания». 💡Важно понимать: – сам щелчок не всегда опасен, – но он сигнализирует о дисбалансе и перегрузке, – если игнорировать — может привести к воспалению, боли и ограничению движения...