Фасеточный синдром — это состояние, при котором страдают маленькие дугоотростчатые (фасеточные) суставы позвоночника. Эти «мини-шарниры» расположены между позвонками и отвечают за плавность движений и стабильность спины. Когда хрящ в них истончается из-за возраста, перегрузок, нарушения осанки или дегенеративных изменений (например, на фоне спондилоартроза), возникает воспаление и боль. Чаще всего проблема затрагивает поясничный или шейный отдел — там нагрузка максимальная. Вы наверняка замечали: при повороте или наклоне спина издаёт характерный щелчок или хруст...

Знакомо ли вам это чувство? К концу рабочего дня в офисе шея «деревенеет», между лопаток «кол», а поясницу будто стянули тугим жгутом. Вы встаете из-за стола с огромным трудом и первые пару минут ходите, как робот. Если это про вас — не спешите искать волшебную таблетку или супер-ортопедическое кресло. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с вашим позвоночником за эти 8 часов статики и почему долго сидеть вредно для спины, даже если держать осанку. Представьте себе межпозвонковый диск...