Позвоночник трещит и хрустит? Это не возраст, а настоящая причина, о которой молчат Когда я впервые услышала громкий хруст в спине, мне было всего 35 лет. Я испугалась: «Неужели у меня уже старческий остеохондроз?». Но врач спокойно ответил: «Треск в позвоночнике — не всегда возраст. Часто это результат образа жизни, питания и недостатка важных веществ. И это можно изменить». Эти слова перевернули моё представление о своём здоровье. Я поняла: проблема не в старости, а в том, как мы относимся к собственному позвоночнику...

Вы когда-нибудь просыпались утром, потягивались — и услышали чёткий, резкий щёлк в плече? Или встали после долгого сидения, сделали шаг — и колено хрустнуло так, будто внутри что-то сломалось? А потом, сердце в ушах, вы думаете: «Это начало артрита? Это разрушение хряща? Я скоро буду на костылях?» Или, наоборот — вы просто любите «расправлять» суставы: пальцы, шею, спину… и получаете удовольствие от звуков. Друзья смотрят с отвращением, мама кричит: «Не делай этого — вылечишься!», а вы думаете: «Ну и пусть скрипит… ничего же не болит»...