Многие из нас периодически сталкиваются с отеками. Что же это такое? Отек- это задержка жидкости в межтканевом пространстве. Причины разные: жаркая погода, длительное стояние на ногах, избыток в питании воды, а также соленой пищи, начало цикла у женщин. А Вы знали, что отеки могут быть и из-за сладкого? Особенно, если употреблять регулярно. Вспомним из курса школьной химии, что все углеводы в процессе пищеварения расщепляются на простые - глюкозу, галактозу, фруктозу. Это удобная форма для нашего организма для хранения и использования энергии...

Все спортсмены знают, что при работе «на рельеф» нужно сокращать потребление углеводов, а при работе «на массу» следует повышать долю углеводов в рационе! Один грамм углеводов "связывает" или задерживает в организме четыре грамма воды. Таким образом употребив 100 граммов углеводов вы поправляетесь на весах на 500 грамм! Человек вполне может употребить и 500 граммов углеводов в течение дня, а значит прибавка составит уже 2.5 килограмма. Казалось бы, чем помешает жиросжиганию прибавка массы вашего...