Связки — это прочные «канаты» из соединительной ткани, которые удерживают кости в суставах. Но даже им не всегда под силу справиться с резким движением или ударом. Растяжение — не просто временный дискомфорт, а сигнал: вашим связкам нужна помощь. ❓Почему связки теряют эластичность? 1. Чрезмерные спортивные нагрузки. Резкие рывки в футболе, прыжки в баскетболе, подворачивание ноги при беге — даже у профессионалов связки иногда проигрывают. 2. Бытовые травмы. Неудачный шаг на льду, спуск по лестнице в темноте, ношение неудобной обуви — риск есть у всех. 3. А также: • возраст: после 40 лет связки теряют коллаген • лишний вес: суставы работают на износ • старые травмы: рубцовая ткань менее эластична ✅Тревожные симптомы: когда бежать к травматологу? Боль — острая при движении, ноющая в покое. Отёк — сустав увеличивается в размерах за часы. Синяки — кровоподтёки из-за разрыва сосудов. Нестабильность — ощущение «разболтанности» в колене, голеностопе, запястье. ❗ Не путайте с переломом! При переломе боль не стихает в покое, возможна деформация конечности. Точный диагноз поставит только рентген или МРТ. 👌🏻Первая помощь: 4 шага, которые спасут связки. 1. Убрать нагрузку, в идеальном случае оставаться в покое, без движения. 2. Лёд — заверните в полотенце, приложите на 15 минут. Повторяйте каждые 2 часа. 3. Фиксация — эластичный бинт или ортез. Но не затягивайте слишком туго. 4. Подъём — положите ногу/руку на подушку, чтобы уменьшить отёк. ❌ А вот что делать не стоит: • греть травму в первые 48 часов • растирать спиртом или мазями с разогревающим эффектом • пытаться разработать сустав через боль Лучше всего сразу же обратиться к врачу, он поставит точный диагноз и подберёт оптимальный способ помощи вашим связкам. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 Пишите в WhatsApp hwa.me/...193 🤍Будем рады Вам помочь!