Многие из нас сталкиваются с этой проблемой по мере взросления: с возрастом потерять вес становится сложнее. Есть несколько причин: от усиления стресса, замедления обмена веществ до неизбежной потери мышечной массы. Из-за этих препятствий снижение лишних килограммов требует все больших усилий и настойчивости с возрастом. Мы более подробно рассмотрим, почему похудеть так сложно и как вы можете достичь своих целей для здорового образа жизни. Когда вы становитесь старше, мышечная масса все больше разрушается...

Худеем мы всю жизнь — иногда успешно, иногда неудачно. Но почему-то именно после 30–35 лет избавиться от лишнего веса становится значительно сложнее, даже если усилия остаются прежними. Этот феномен часто вызывает недоумение и разочарование среди тех, кто пытается поддерживать себя в форме. Давайте разберемся подробнее, отчего же процесс похудения замедляется с годами и какие факторы влияют на этот непростой путь. Метаболизм замедляется Одна из главных причин трудностей в похудении связана с естественным снижением скорости обмена веществ (метаболизма)...