Великая несправедливость: почему «меньше есть» перестает работать? «Если вы когда‑нибудь злились на себя за то, что не можете похудеть, хотя едите меньше подруги, которая стройна, — возможно, вы злились не на того». В 25 я мог съесть пиццу на ночь и проснуться с плоским животом. В 40 я просто посмотрел на пиццу — и живот вырос. Знакомо? Это биохимия. Почему с возрастом трудно похудеть даже при строгой диете? Одна из главных причин кроется не в самодисциплине, а в эндокринных процессах. После 35–40 лет скорость основного обмена снижается на 10–15%...

Узнайте, как управлять здоровым весом и избегать набора веса во время старения с помощью этих лучших советов от эксперта по питанию.. По прошествии времени, вы замечаете, что становится немного сложнее держать свои цели в области здорового веса под контролем? Ваша одежда просто не подходит так, как раньше? На талии и бедрах есть дополнительная складка? Не волнуйтесь, вы не одиноки, так как большинство людей, которые стареют, замечают этот нежелательный побочный эффект. Увеличение веса обычно происходит...