Узнайте, как управлять здоровым весом и избегать набора веса во время старения с помощью этих лучших советов от эксперта по питанию.. По прошествии времени, вы замечаете, что становится немного сложнее держать свои цели в области здорового веса под контролем? Ваша одежда просто не подходит так, как раньше? На талии и бедрах есть дополнительная складка? Не волнуйтесь, вы не одиноки, так как большинство людей, которые стареют, замечают этот нежелательный побочный эффект. Увеличение веса обычно происходит...

Каждый, кому за 40, наверняка замечал: сбросить лишние килограммы становится всё труднее. Диеты работают хуже, спорт даёт менее заметный результат, а вес будто «прилипает» к телу. Это не иллюзия и не лень - за возрастными изменениями стоят чёткие физиологические механизмы. Тихонова Инна Владимировна, врач-эндокринолог - диетолог - нутрициолог ФНКЦ ФМБА России, объяснит, что именно происходит и как грамотно выстроить стратегию снижения веса в зрелом возрасте. С возрастом меняется работа ключевых эндокринных желёз, и это напрямую влияет на вес...