Худеем мы всю жизнь — иногда успешно, иногда неудачно. Но почему-то именно после 30–35 лет избавиться от лишнего веса становится значительно сложнее, даже если усилия остаются прежними. Этот феномен часто вызывает недоумение и разочарование среди тех, кто пытается поддерживать себя в форме. Давайте разберемся подробнее, отчего же процесс похудения замедляется с годами и какие факторы влияют на этот непростой путь. Метаболизм замедляется Одна из главных причин трудностей в похудении связана с естественным снижением скорости обмена веществ (метаболизма)...

О том, почему после 50 тело меняется, а старые способы похудеть вдруг перестают работать. И причина может быть совсем не там, где вы привыкли её искать. Однажды вы смотрите в зеркало и замечаете: живот стал больше. Рубашка застёгивается уже не так свободно. Брюки будто стали упрямее. И самое странное — всё это кажется знакомым. Вы уже проходили через такое раньше. Когда-то было достаточно отказаться от хлеба на пару недель, больше ходить пешком, перестать покупать печенье к чаю — и тело довольно быстро возвращалось в привычную форму...