Вспомните себя лет 10-20 назад. Когда вам 18-20-25. В один день вы могли сходить и на фитнесс, и в бассейн, кто-то даже бегал по утрам. Вечером еще шли на танцы - на все были силы. Сейчас энергии совершенно не хватает. Отработать, покушать, и быстрее до кровати! Вдобавок каждый год - это не только возраст, но и цифра на весах Если в молодости можно было посидеть недельку другую на диете — сейчас уже ничто не приносит результата… Уверена, многие из вас узнали в этой картинке себя. Поэтому...

Нередко люди зрелого возраста сталкиваются со сложностями в похудении. Дело в том, что с возрастом наши органы, мышцы и гормоны претерпевают некоторые изменения, которые могут сказываться на весе. Ниже рассмотрим основные причины, почему с возрастом становится тяжелее похудеть. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни. Согласно обзору Национального института здравоохранения, после 30 лет начинается естественное снижение мышечной массы примерно на 3% каждые последующие 10 лет...