Молодость - это состояние, а не возраст. Как и ты, я думал, что бег омолаживает... Почему 95% людей стареют быстрее? Они не качают мышцы! Начни сегодня - первый результат уже через 2 недели!
Старение и бег. Стареют ли бегуны, замедляет ли бег старение. Почему снижается скорость бега. Диастоличекая дисфункция и возраст
Ответьте, что ухудшается при старении у физкультурников и почему
Почему нет прогресса в беге? Семь частых причин
Все мы хотим получать результат от тренировок. Для этого мы долго и усердно тренируемся, но зачастую не получаем желаемого прироста в темпе нашего бега. Давайте разберемся, почему это случается. Причина 1. Слишком мало тренировок Любители бега, как правило, начинают свою беговую карьеру с трех тренировок в неделю. И на первых порах это приводит к заметному росту результатов. Можно даже натренировать полумарафон из 2-х часов, при этом тренировки через 1-2 день отдыха позволят организму полностью восстанавливаться...