Боль в суставах – частая проблема, с которой сталкиваются люди старше 40 лет. Со временем многие замечают хруст, скованность и дискомфорт в движениях. Почему это происходит? Можно ли замедлить процесс износа суставов и сохранить их здоровье? Разберем основные причины, эффективные методы профилактики и развеем популярные мифы. Некоторые суставы подвергаются большему износу, чем другие. Это связано с их анатомией, нагрузками и образом жизни. 🔹 Коленные суставы – несут вес всего тела, особенно страдают при лишнем весе и интенсивных нагрузках...

Шея – это шейный отдел позвоночника. Практически у всех людей с возрастом там возникают некоторые проблемы. Происходит это обычно по двум причинам. Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом! Первая – неправильная осанка. Нормальное положение – когда спина выпрямлена, а голова максимально поднята вверх. Но такую осанку имеют далеко не все. Многие люди ходят ссутулившись и опустив голову вниз. А вторая причина, особенно актуальная для современного человека – постоянное сидение за компьютером...