С возрастом мы набираем вес, потому что скорость метаболизма снижается. Как вы думаете: это миф или правда? На приемах я часто слышу рассказ о том, как вес начал набираться после 30, после 40, после 50 лет и т.д. А также о том, что метаболизм крайне занижен или вообще «нулевой». Действительно, скорость основного обмена (т.е. количество калорий, которые мы тратим в покое на поддержание жизнедеятельности организма) зависит от возраста. Но как? Смотрите: летом 2021 года в журнале Science вышло нашумевшее исследование, посвященное изучению изменения уровня основного обмена у людей в течение жизни...

Приветствую вас, друзья! Бытует мнение, что с возрастом мы набираем вес, потому что "метаболизм замедляется". Согласны с этим утверждением? Те, кто уже посмотрел мой видео-урок на эту тему, хорошо знают, что к чему. Но на консультациях клиентки часто рассказывают, как вес начал набираться после родов, после 30, после 40, после 50 лет и т.д. Некоторые говорят даже про "убитый" метаболизм. Справедливости ради, отмечу, что исследования показывают, что после 40 лет среднестатистический человек действительно набирает килограммчик-другой за год...