Существует мнение, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон. Так продолжительность сна может уменьшаться до 5-6 часов в сутки. Так ли это, и есть ли вообще взаимосвязь между возрастом и продолжительностью сна, разбираемся при помощи врачей. Как говорит врач-нейрофизиолог, невролог Яна Коперская, на продолжительность сна влияют сразу несколько изменений в жизни человека. Во-первых, из-за угасания функции гипоталамуса (специальный отдел головного мозга, который участвует в регуляции кровообращения) нарушается регуляция цикла сна/бодрствования...