Во сне нуждается каждый живой организм. По мнению некоторых ученых, сон развивается вместе с жизнью, последовательно проходя все этапы эволюции. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом! Можно ли увеличить продолжительность сна? В настоящее время у ученых пока нет ответа на вопрос, как можно улучшить качество сна пожилым людям. Было проведено слишком мало исследований на эту тему. Обычно врачи всем людям, которые жалуются на бессонницу, прописывают снотворные...

Существует больше 60 болезней сна. Если человек чувствует, что он перестал высыпаться, то это может говорить о психической перегрузке. Об этом 5-tv.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Отвечая на вопрос журналиста о том, почему с возрастом организму нужно больше времени, чтобы выспаться, эксперт назвал несколько причин. Среди них — физическая и психическая перегрузка. В этих случаях, организму нужно больше времени на восстановление. Имеено поэтому вместо семи-восьми часов человек спит девять-десять...