Согласись — приятно проснуться с таким плоским животиком, что в него даже завтракать жалко! Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального фонда сна США показал, что люди, которые занимаются спортом вечером, не сталкиваются с подобными проблемами...

Всем привет! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Напомню, а для кого-то открою тайну вкусного и комфортного похудения - это подсчет калорий и небольшой их дефицит: Итак, дефицит калорий запускает процесс похудения. Мы тратим энергии больше, чем поступает с едой и худеем. А контроль белков,...