Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Чувствуете вялость даже после полноценного ночного сна? Причины могут быть весьма разнообразны. The Guardian опросил экспертов, чтобы понять, откуда возникает хроническая усталость, и как с нею бороться. Сам воздух, которым вы дышите, может быть проблемой. «Закройте дверь, закройте окно, добавьте партнера и обогреватель, и к тём часам ночи в типичной спальне концентрация углекислого газа достигает 1500-2500 частей на миллион», - говорит доктор Джемма Кинг, автор книги «Сон прежде всего: спите умнее, думайте острее, чувствуйте себя лучше»...