Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Вы когда-нибудь чувствовали себя вялыми и усталыми, даже после хорошего сна? Бывают времена, когда мы склонны хорошо спать без каких-либо нарушений ночью; однако, это чувство усталости, которое сохраняется в течение дня, что может привести к перепадам настроения и неуверенности? Что это значит, что саботирует ваш сон, особенно когда вы на самом деле следуете 8-часовому правилу? Если вы уже давно чувствуете то же самое, вы должны прочитать до конца! Во-первых, что такое мозг? Согласно исследованию,...