Если утром вам тяжело вставать с кровати — значит, что-то пошло не так прошлым вечером. Всем хорошо известно, что если лечь за полночь, а проснуться в шесть — точно не выспишься. Но есть ещё один интересный фактор, который влияет на наше самочувствие по утрам и в течение дня. Это еда. То, что мы едим, в буквальном смысле наполняет нас. Чем — другой вопрос. Проводились исследования, которые помогли установить, что вредная пища в некоторой степени меняет биохимию крови. Люди, на протяжении долгого...

Каждое утро начинается одинаково: будильник звонит в назначенное время, вы открываете глаза… и сразу чувствуете, что сил нет. Не хочется вставать, не хочется никуда идти, даже кофе не помогает. Вы с трудом заставляете себя подняться с кровати, а день уже кажется бесконечным, хотя ещё только начался. Почему так происходит? Почему организм, который ночью отдыхал, утром не готов к активной жизни? Давайте разберёмся — понятно, честно и без сложных терминов. Прежде всего важно понимать: утро — это не момент, когда всё начинается заново...