Ощущение вздутия живота и повышенное газообразование (метеоризм) – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Неприятное чувство распирания, боль, урчание и дискомфорт могут значительно ухудшать качество жизни, мешать работе и социальной активности. Если вас часто пучит живот, это не просто косметическая проблема, а сигнал от вашего организма, который требует внимания. Почему так происходит и как избавиться от вздутия живота? В этой статье, опираясь на мнение гастроэнтеролога...

Сколько раз вы гуглили «почему пучит от овсянки»? Или сдавали анализы, которые показывали идеальную норму, пока вы застегивали джинсы лежа? Я тоже там была. Искала «врага» в тарелке: то глютен виноват, то молочка, то капуста. Я исключала продукты пачками, меню становилось всё скуднее, а живот всё так же жил своей жизнью. Поворотный момент случился не в кабинете врача, а на моей кухне, когда я взяла обычную тетрадь и расчертила её не так, как советуют в фитнес-блогах. Обычно мы пишем: «Завтрак: каша + кофе»...