Александр Фомин - "Почему нет энергии с утра, и вы просыпаетесь уже уставшими?". Почему нет энергии с утра, и вы просыпаетесь уже уставшими? Часто вы пишете, что не чувствуете себя энергичными. Вроде и спите долго, и отдыхаете много, но состояние всё рано не то. Знакомо? Давайте разберёмся, почему так происходит. Практически каждый мне говорит: "Курю, потому что уже не представляю себе жизнь без сигарет. Только после того, как покурю после обеда, получаю удовольствие от еды. Не покурил - чего-то не хватает...

Будильник звонит утром, но вставать совсем не хочется. Приходится несколько раз откладывать подъем, а первая мысль после пробуждения - о кофе. Знакомая ситуация? Многие люди спят по 7–9 часов, но все равно просыпаются без ощущения отдыха. Уже через несколько часов после пробуждения снова появляется усталость, снижается концентрация и хочется сделать еще один перерыв. Если вы часто задаетесь вопросами «почему просыпаюсь уставшим», «почему после сна нет сил» или «почему утром нет энергии», причина может быть не только в количестве часов, проведенных в постели...