Доброго дня, дорогие друзья! Зачастую Вы просыпаетесь и совсем не хотите есть! Может ли это быть здоровым явлением? Да, может! Вы можете не хотеть есть по двум причинам: 1. Отрицательная причина: Вы наелись с вечера пищей, богатой углеводами, жирными и молочными продуктами, которые еще не успели перевариться и усвоиться в полной мере. 2. Положительная причина. Вы рационально питаетесь, все в порядке. Не гоняете инсулин. Едите на ужин белковую пищу и свежие не крахмалистые овощи, но с утра не хотите есть? Поздравляю, у Вас прекрасно сработал соматотропный гормон...

Их употребление может привести к проблемам с пищеварительной и кровеносной системами, а также с обменом веществ. Завтрак съешь сам — это правило здорового начала дня. С первым приемом пищи организм запускает пищеварительную систему и обменные процессы, регулирует уровень гормонов в крови и получает энергию для физической активности. Без завтрака невозможны здоровье сердца и сосудов, быстрый обмен веществ и нормальный вес. Однако важен не только сам факт завтрака, но и то, что вы едите по утрам. Вот...