«В последнее время встаю еле-еле, вся какая-то разбитая, сил ноль. Приходится себя заставлять что-то делать, пить литрами кофе, чтобы получить хоть какой-то энергетический заряд. При этом не могу сказать, что сильно устаю на работе или дома. Всё на первый взгляд как всегда. Может быть, это уже возраст сказывается? Но мне нет ещё и сорока. В чём может быть причина?» Попробуйте проанализировать свой обычный день. Можете даже записывать все свои действия — так будет нагляднее. Наверняка вы сможете заметить, что отнимает у вас энергию...

Это симптом, который есть у многих людей. Но это не норма. В этой статье расскажу подробнее. Вообще, у этого состояния есть разные причины. Сегодня расскажу про 3 причины, которые я вижу у многих людей. 1. Нарушенные циркадные ритмы. Когда вместо того, чтобы ложиться спать в 22.00 и вставать в 6.00-7.00 утра, люди спят до обеда и отжаться далеко уже заполночь.. Стоит только начать и вставать ложиться во время, вы сами удивитесь, как поменяется ваше состояние😻 2. Анемия. При анемии возникает недостаток...