Бывает, что с самого утра как-то все не идет, не клеится и не вяжется. Наступил в кошачью миску, пролил кофе, оторвал ручку от сумки, поцапался с домашними. На работу опоздал, там подкинули жалобу от клиента или сломалось оборудование, долгожданная встреча отменилась и так далее...

Нередко вставая утром с кровати можно почувствовать недомогание, головокружение, лёгкий озноб. А кто-то встаёт без каких-либо проблем и болезненных симптомов. Так от чего зависит, "с какой ноги" мы встанем утром и что делать, чтобы пробуждение было лёгким? Расскажу о 5-ти самых частых причинах плохого самочувствия с утра. 1) Недостаток сна Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет 7-9 часов в сутки. Когда мы не высыпаемся, организм не успевает восстановить свои силы,...