По утрам рекомендуется пить стакан воды натощак, так как это полезно для здоровья и помогает проснуться, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, диетолог Елена Устинова. По ее словам, эта привычка помогает восстановить баланс жидкости в организме после ночи. Медик объяснила, что важно поддерживать водный баланс, так как при загустении крови повышается риск появления тромбов. Более жидкая кровь помогает мозгу работать лучше. Также из-за воды запускается мочевыводящая система и ЖКТ. Вместе с этим запускаются и метаболические процессы в организме, что помогает контролировать вес...

Многие женщины, в том и знаменитости трубят, что оставаться стройными им во многом позволяет привычка выпивать стакан воды по утрам натощак. Так же есть сторонники стакана воды по утрам, которые уверены, что эта полезная привычка позволяет нашей коже стареть гораздо медленнее. Давайте попробуем разобраться следует ли следовать их примеру. Или можно обойтись заменой каких либо других напитков. Уровень энергии и настроение Когда мозгу не хватает воды, мы можем испытывать серьезные нарушения работы нервной системы...

Кратко. У ученых нет рекомендации о том, что нужно начинать день со стакана воды. Это дело вкуса. Можно пить чистую воду или добавить в нее лимон, мяту, ягоды. Если предпочитаете вкус меда, используйте его, но в умеренном количестве: в рамках здорового питания нужно считать количество углеводов в порции. Подробно. Пока не ясно, какие преимущества дает стакан воды натощак, и не доказано, что это полезно для здоровья. Это, скорее, просто утренняя привычка, и в ней нет особого смысла, если в течение дня человек пьет достаточно воды...