Стакан воды с утра натощак, может стать "бомбой замедленного действия". Как пить правильно, а кому лучше отказаться Сегодня поговорим о… воде. Да-да, о самой обычной воде, которую многие из нас пьют по утрам, даже не задумываясь. А зря! Ведь даже такая мелочь, как стакан жидкости на пустой желудок, может стать либо союзником, либо тихим «вредителем». Давайте разберёмся, как не наступить на грабли и превратить привычку в настоящий ритуал здоровья. Представьте: утро, вы только проснулись, а организм ещё спит...

И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные...