Вы знаете это чувство, когда после пробуждения ваше тело «окаменело»? Чувствуете скованность? Утренние потягивания — это волшебная палочка, которая поможет начать день с прилива энергии. Утро может быть тяжелым, особенно когда вы не желаете покидать свою теплую и уютную постель. Но все, что вам нужно в этот момент, — просто потянуться. Вам необязательно жертвовать своим комфортом, чтобы начать день правильно. Для этого будет достаточно просто потянуться в своей уютной постели. Человек тратит на сон в среднем около восьми часов...

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, будто провели ночь не в постели, а в ринге с тяжеловесом? Глаза открываются с трудом, тело будто залито свинцом, мысли — как в густом тумане. Кофе не помогает. Душ не взбадривает. И при этом вы не болеете — просто нет сил. Это не лень. Это не слабость характера. Это не «надо взять себя в руки». Это организм, который пытается сказать вам что-то важное. Давайте разберёмся — почему утро стало испытанием, а не началом нового дня, и что с этим можно сделать, не прибегая к волевым «просто встань и иди»...