Причин, по которым вы по утрам встаете с кровати с трудом, может быть множество, однако врачи выделяют несколько неочевидных и по-настоящему опасных. Железодефицитная анемия Патология, которая приводит к нарушению синтеза гемоглобина. Пониженный гемоглобин, в свою очередь, мешает доставке кислорода к мозгу и мышцам, что провоцирует усталость и сонливость. Также при этом виде анемии может возникать сухость кожи, замедленное сердцебиение, выпадение волос и слоение ногтей. В группе риска — любители диет, вегетарианцы и люди с заболеваниями органов пищеварения...

Многие знакомы с ситуацией, когда утренний подъём приносит не бодрость и энергию, а усталость и истощение. Это чувство может стать настоящим испытанием, мешая эффективно начать новый день. Но почему так происходит? Давайте разберемся в причинах утренней усталости и найдем способы ее преодоления. Одна из самых очевидных причин утренней усталости — недостаток сна. Взрослому человеку рекомендуется 7-9 часов сна в сутки. Если вы спите меньше, это может привести к накоплению недосыпа и утренней усталости...