Уж точно абсолютному большинству знакомо состояние бессонницы после прекращения многодневного распития алкоголя или после запоя - лишь только поверхностный, короткий и прерывистый сон, легкая дремота с кошмарами, беспокойством и раздражительностью на несколько дней. Бессонница после алкоголя может беспокоить даже тех, кто в обычном состоянии спит здоровым и спокойным сном. Проблемы со сном после алкоголя? Почему же организм так реагирует? Бессонница и расстройства сна сопровождают не только выход из длительного запоя, но также может быть характерным последствием объемной алкоголизации накануне...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...