Женские тренировки в зале больше никого не удивляют. Все больше женщин начинают тренироваться с тяжелыми весами, этот феномен давно ожидаем и весьма положителен. В восьмидесятых годах в спортзалах редко можно было увидеть женщину, которая выполняла бы подъем штанги на грудь с весом в шестьдесят килограмм или приседала с весом в девяносто, и любая атлетка, работающая с такими весами, сразу же становилась королевой спортзала, но не сегодня. Мои новостные ленты в соцсетях переполнены видео с женщинами,...

Что нужно для похудения? Правильно - повышение двигательной активности и коррекция рациона. Некоторые люди недостаточно ответственно погружаются в этот процесс, а вот другие наоборот «перегибают палку». Синдром избыточных тренировок - это сильное желание много тренироваться с целью скорого изменения фигуры и повышенной тревожностью из-за возможного пропуска. Человек становится зависим от тренинга, он не может без него обходиться, так как чувствует ухудшение настроения, раздражение и апатию. Напомню,...