Всем привет! Сегодня решила провести небольшой практикум. Встаньте у зеркала и честно оцените себя. Если имеются лишние килограммы, где, на ваш взгляд, они расположены и в какой зоне тело с бóльшим удовольствием запасает жир? Если вы из успешно похудевших, представьте себе, что расслабились на пару месяцев – в какой области наберете много и сразу? Сосредоточение даже небольших запасов в центральной части тела говорит о том, что работа по восстановлению метаболизма или еще не началась, или пока еще не дала визуальных результатов...

Самая проблемная зона, которая с трудом поддаётся коррекции, — это живот. Работая над стройной фигурой, в первую очередь начинают худеть бедра, руки и спина. И, как назло, этот «спасательный круг» так и остаётся на наших боках. Однако часто мы даже не замечаем некоторые факторы, которые точно стопорят похудение. Тренер Виктория Брэди в беседе с порталом Eat This, Not That отметила, что есть определённые принципы, которые помогут плавно избавляться от ненавистного животика. Например, помогает грамотная диета...