Всем привет! Сегодня решила провести небольшой практикум. Встаньте у зеркала и честно оцените себя. Если имеются лишние килограммы, где, на ваш взгляд, они расположены и в какой зоне тело с бóльшим удовольствием запасает жир? Если вы из успешно похудевших, представьте себе, что расслабились на пару месяцев – в какой области наберете много и сразу? Сосредоточение даже небольших запасов в центральной части тела говорит о том, что работа по восстановлению метаболизма или еще не началась, или пока еще не дала визуальных результатов...

Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...