При большом весе главное – начать худеть правильно, чтобы не навредить здоровью.

Всякий раз, как ко мне обращается человек с избыточным весом я уже заранее знаю, о чем у нас будет разговор. Чаще всего диалог сводится вот к чему: Любой полный человек хочет похудеть быстро. Похудеть, но при этом не сильно страдать и мучаться. Но есть одно железное правило: Чем ниже скорость похудения, тем более комфортным оно становится. И наоборот. Быстрая сгонка веса связана с сильными ограничениями и страданиями Перед тем как составлять меню для снижения веса, следует знать следующее...