Осень, зима, весна, лето – в любое время года мы хотим чувствовать себя красивыми и уверенными. Но когда смотришь в зеркало и видишь новые морщины, хочется сделать что-то радикальное. «Ботокс? Филлеры? Может, пластика?» – думают многие женщины после 50. Но знаешь что? Есть женщины, которые в 50 выглядят так, будто им едва за 35. И при этом они не лежали под ножом хирурга и не тратили состояние на инъекции. Их секрет в простых привычках, которые доступны каждой. И если ты начнешь внедрять их уже сегодня – через месяц ты заметишь, что лицо стало свежее, а кожа более упругая...

Мне пришел очень интересный вопрос: женщина 45+ принимает мелатонин, но не спит лучше и вообще не чувствует никакого эффекта. Интересуется, почему препарат не работает? Как мы уже знаем, мелатонин - гормон, основная функция которого - обеспечивать нам полноценный и качественный сон. Вырабатывается он нашим организмом, но с возрастом гормона становится все меньше. В этой ситуации, казалось бы, логично начать принимать мелатонин в добавках, чтобы восполнить дефицит и продолжать качественно спать...