Если вы хотите очень быстрый и вкусный ужин - готовьте рыбу! Почему рыбу спросите вы? Отвечаю: рыба гораздо полезнее мяса и лучше усваивается организмом. Почему рыба полезнее мяса По количеству витамина D рыба успешно конкурирует не только с мясом, но и с большинством овощей и фруктов. Особенно этим компонентом богаты рыбий жир и печень трески. Его недостаток в организме приводит к развитию рахита у детей и даже у взрослых. Рыбий жир очень богат  жирными кислотами омега-3, необходимыми для нормальной...

Разговор о том, что лучше - рыба или мясо, длится уже много веков. Некоторые люди предпочитают мясо, считая его более сытным и насыщенным, другие выбирают рыбу, уверенные в ее полезных свойствах для организма. На сегодняшний день многие исследования показывают, что рыба действительно является более полезным продуктом, чем мясо, и в этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему именно рыба лучше для здоровья. В заключение, можно сказать, что рыба действительно...