Разговор о том, что лучше - рыба или мясо, длится уже много веков. Некоторые люди предпочитают мясо, считая его более сытным и насыщенным, другие выбирают рыбу, уверенные в ее полезных свойствах для организма. На сегодняшний день многие исследования показывают, что рыба действительно является более полезным продуктом, чем мясо, и в этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему именно рыба лучше для здоровья. В заключение, можно сказать, что рыба действительно...

Здравствуйте! Вы знали, что 27 июня отмечается Всемирный день рыболовства? Давайте в честь этого «праздника», обсудим пользу рыбы для здоровья. Чтобы обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами, рыбу следует включать в рацион не менее 2–3 раз в неделю. Она насыщена витаминами, микроэлементами, аминокислотами и полноценным белком. Жиры, содержащиеся в рыбе, считаются более «здоровыми», так как состоят из ненасыщенных кислот, которые легко усваиваются организмом. Её переваривание происходит быстрее, чем мяса, и занимает в среднем не более трёх часов...