Да, это реально! И знаете почему?  Потому что большинство из нас не пользуются своим телом, а у нас есть все, для того, чтобы быть здоровыми и красивыми💪🏻 Итак, почему дыхание и пресс взаимосвязаны?  1. Мышцы брюшного пресса участвуют в выдохе 2. Диафрагма, отвечает за внутрибрюшное давление (помимо остальных важных функций) И что? А вот такая есть связь⤵️ - мы целыми днями сидим и мало двигаемся  - диафрагма не работает на полную мощность - она спазмируется  - ухудшается лимфоток (что приводит...

Еще летом после того, как обстригла малину, решила переделать шпалеру. Установила два высоких столба, между поставила дугу. Внешне выглядит, как футбольные ворота. Сначала хотела натянуть сетку и зафиксировать плети, но они у меня молодые, еще будут расти, чтобы не передавливать, решила просто подвязать. Обычно в саду использую шпагат. Мне очень нравится эта веревка, она достаточно удобная, хорошо завязывается и не рвется. У меня был совсем маленький моток. Пошла в хозяйственный магазин возле дома...