Если у вас появляются щелчки или хруст в локтях и трицепсах во время выполнения любых жимовых упражнений – или прямой проработки трицепсов или более непрямой, как во время жима лежа или отжиманий, тогда вы захотите узнать об этом более подробнее. Сейчас я попробую объяснить: первое – что чаще всего является причиной этого, второе – когда это случается чаще всего, третье – способ быстро определить вашу предрасположенность к этой проблеме, и четвертое – о вещах, которые вы можете предпринять, чтобы постараться решить эту проблему, если она уже появилась...

Рвотный рефлекс нужен нам, чтобы не подавиться чем-нибудь. Если что-то твердое прикасается к нашему корню языка, задней стенке глотки или к небным миндалинами, то мышцы сокращаются, небо поднимается, и мы делаем "бу-э". Это нормально. Интересно, что у грудных детей, где-то до 6–7 месяцев рвотный рефлекс не позволяет глотать твердую пищу. Это такой природный механизм, который считает, что прикорм вводить еще рано. Где-то у 10–15% взрослых людей рвотный рефлекс так сильно выражен, что срабатывает на вязкую пищу вроде бананов или картофельной пюрешки...