Вода нам нужна не только во время жары, но при интенсивных тренировках, во время и после перенесенных инфекционных болезней. Да и вообще всегда. И когда ее не хватает, организм дает четкие сигналы Основные сигналы обезвоживания, конечно, сухость слизистых (пустыня во рту и «песок» в глазах), даже жирная кожа становится сухой и стянутой. А еще вы почти перестаете потеть даже при тренировках. - Все наши ткани и органы страдают от обезвоживания, они не могут восстановиться свои функции без жидкости...

Советы кардиолога Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы уязвимы особенно. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца чаще возникают приступы стенокардии. Высокая температура вызывает тахикардию – сердце работает в режиме марафонца. Это состояние – толчок к развитию приступа у людей с ишемической болезнью...