Спроси любую русскую бабушку про молоко, она такой список всего полезного наговорит, что сразу захочется, и молока, и творога, и сметаны. С самого детства взрослые приучают нас к его употреблению. Не любишь молоко, не пьёшь его, значит рассыплятся все кости, а спина в скором не выдержит и сломается. Поэтому так необходимо пить это молоко. Именно так «мило» уговаривала выпивать пару стаканов в день меня моя бабуля. Ну а раз ребёнка наругать — много ума не надо, вот я и пил его. Нехотя, но ради спины, ради костей...

Многие мои близкие люди удивляются тому, как у меня выходит постоянно оставаться таким здоровым, и безаботным юношей. У меня никогда ничего не болит, и я всегда чувствую себя отлично. На такие вопросы я с легкостью могу ответить парами своих полезных привычек. Чаще ходи пешком. Очень важно давать своему телу нужную нагрузку, так сказать, золотую середину. Пеший ход - это самый оптимальный вариант для тех, кто хочет похудеть, или для тех, кто работает в лфисе, и не находит время для зала. Гоняй кровь...