Для женщин, несущих отвественность за свое здоровье и за семью, в начале занятий фитнесом очень важно не навредить своему здоровью. Мы с повышенным вниманием относимся к любой информации, которая предупреждает нас о потенциальном вреде. Нашими страхами пользуются, к сожалению, не только добросовестные специалисты. Блогеры очень любят писать статьи про «вредные тренировки и запрещенные упражнения» - этот контент всегда пользуется спросом, хотя, порой, там содержатся лишь крупицы правды. Часто тренеры или медики в фитнес клубе говорят вам примерно следующее: «У вас перекос...

Практически каждый мужчина, который увлечён тренировками с железом, уделяет немало внимания мышцам рук. Некоторые уделяют им внимания даже больше, чем всем остальным мышцам тела. Накаченные руки чаще всего выделяют атлета от людей, далёких от спорта. Далеко не всегда упорные тренировки бицепса и трицепса увенчаются успехом. Некоторые много месяцев посещают тренажёрный зал, но результат их не радует. На то есть несколько причин. О главных из них вы можете прочитать в данной статье. Слабый хват Далеко не все уделяют время укреплению хвата, тем самым совершая большую ошибку...