Вы занимаетесь продолжительное время, но ваши руки так и не похудели, а столь желанный рельеф так и не появился? В этой статье мы разберем основные причины отсутствия результата при прокачке рук. 1. Нехватка нагрузки Если выполняемые упражнения слишком простые, движения происходят только в локтевом или плечевом суставах. Этого недостаточно, чтобы задействовать все группы мышц. Чем меньше нагрузка на мышцы, тем меньше калорий мы сжигаем. Чтобы сбрасывать вес быстрее, выполняйте многосуставные упражнения...

Наступают теплые денечки, придется сменить свитеры на блузки или футболки с коротким рукавом. А уж когда наступит жара, то майки на тонких бретельках или открытые сарафаны— наше спасение. Хотя кого-то не радует перспектива оголять руки и причина — в полноте и дряблости этих самых рук. Ведь выпуклый живот можно еще как-то замаскировать одеждой, все-таки мы не на танцы живота ходим, а на работу, то оголенные полные руки летом выдают весь ужас происходящего с телом. Я отношусь к числу тех, у кого руки худеют в последнюю очередь, а кожа на трицепсе совсем не подтягивается...