В обычной жизни люди редко придают значение правильному дыханию, многие и вовсе не задумываются над тем, как они дышат. Но в спорте, да и в обычных тренировках постоянно слышишь «вдох через нос, выдох через рот». И ведь эта система дыхания существует не просто так. Правильное дыхание (через нос) способно положительно сказаться на нашем здоровье хотя бы даже потому, что таким образом в организме оказывается больше кислорода. Почему так важно дышать носом Функция дыхания заложена в нас природой, поэтому можно предположить, что мы подсознательно сами выбираем, через что нам удобнее дышать...

Когда дело доходит до дыхания, многие из нас воспринимают его как должное, но знаете ли вы, что способ нашего дыхания может оказать существенное влияние на наше здоровье и самочувствие? Например, дыхание через нос дает множество преимуществ, о которых вы, возможно, не подозревали. НОСОВОЕ ДЫХАНИЕ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ Спорт. Когда мы дышим через нос, мы поглощаем большее количество кислорода, которое точно соответствует объему физической активности, которой мы занимаемся. При носовом дыхании можно провести идеальную тренировку, поскольку организм не испытывает ни нехватки, ни излишка нагрузки...