Интуиция подсказывает: чем тяжелее нагрузка, тем шире открывай рот и глотай воздух. Так бегут спринтеры, так дышат на последнем повторе приседа. Но всё больше атлетов, тренеров и спортивных врачей говорят обратное: закрой рот, дыши через нос. Даже на кардио. Даже когда тяжело. А самые радикальные заклеивают рот полоской скотча на ночь. Разбираем, откуда взялся этот тренд, что за ним стоит физиологически и где заканчивается польза и начинается фанатизм. Три источника, которые сделали носовое дыхание мейнстримом в спортивной среде 2023–2025 годов: Книга Джеймса Нестора «Дыхание» (2020)...