Доброго вам дня, милые дамы и судари! Плато - самая-самая страшилка для тех, кто снижает лишний вес. Прежде чем по теме статьи начну рассуждать, да вас, милые дамы, уговаривать не бояться плато, приведу одно сообщение из чата платной группы "Золотое правило питания". Читаем. АЛИНА С.: "... Всем добрый вечер! Я как стала придерживаться этого питания, не понимаю, что случилось... Ни сладкого, ни солёного, ни есть... Ничего не хочется... Если честно, уже как-то психологический дискомфорт стала ощущать...

Плато – самое обидное, мерзкое и неприятное, что может произойти во время похудения. Ну, после отката назад и срыва, конечно. Хотя тут уж с какой стороны посмотреть. Ты вкалываешь над своим телом, как ломовая лошадь, во всём себе отказываешь, так что без слез в кафе с подругой не сходить, а оно не худеется и всё. Организм привык к нагрузкам, сказал: - Окей, раз мы теперь так живём, значит - живём, без проблем, сейчас метаболизм настрою, не волнуйся жирка я запас на чёрный день, прорвёмся. Бросишь всё – сразу плюс несколько кг и заметная невооруженным глазом «отечность»...